Сьогодні у всьому світі відзначають День спонтанного прояву доброти (Random Acts of Kindness Day). Уперше його запровадили в американському місті Денвері ще 1995-го, проте з кожним роком це свято набуває все більшої популярності та заохочує всіх робити спонтанні добрі справи. У більшості культур вважається, що доброта — це акт виявлення турботи про інших, близьких та незнайомих людей без очікування на те ж саме у відповідь. Проте піклуючись про інших, ми зокрема піклуємося й про себе.
Дослідження показують, що добрі справи і допомога іншим мають безліч переваг для психічного та фізичного здоров’я: впливають на центри задоволення у мозку, підвищуючи рівень серотоніну та дофаміну, зменшують тривожність, стрес, і запалення.
Долучитися до відзначення Дня спонтанного прояву доброти дуже просто. Наприклад, можна ділитися цукерками з приємними передбаченнями, дарувати усмішки, давати «п’ять» або стукатись кулачками замість звичних обіймів, робити компліменти друзям і не тільки, як це робили протягом дня всі члени подільської родини.
На інформаційній дошці кріпили долоньки доброти із написами й нашими добрими думками. На інтерактивних перервах ми дружно дивились мультфільми про добро й взаємодопомогу, слухали музику, тішились снігом за вікном і вірили в казку!)
День продовжується - і Ви маєте можливість зробити вже зараз когось щасливим: посміхніться незнайомцю на зупинці, подякуйте водієві громадського транспорту за безпечну поїздку чи напишіть лист підтримки чи висловлення вдячності тому, хто опинився в скрутній ситуації, пригостіть бездомного гарячим чаєм чи оплатіть продукти бабусі чи дідусеві, що стоять з вами поруч на касі, зателефонуйте самотньому родичеві, з яким ви давно не спілкувалися, або скажіть близькій людині, наскільки важливою вона для вас є.
Ви також можете долучитися до волонтерської акції, що проходить у Подільському ліцеї, а саме до збору смаколиків військовим, які оберігають наш мирний сон, чи приєднатися до виготовлення «браслетів виживання».
Спонтанні добрі вчинки можна робити не лише сьогодні, а всі 365 днів на рік. Проявіть фантазію й не соромтеся робити світ кращим!!!
